אתם אוהבים לבלות המון זמן ביחד, הנוכחות אחד של השני עושה לכם טוב ואתם יודעים בדיוק איך להחדיר מוטיבציה בבן או בת הזוג שלכם. ובכן, חשבתם לתעל את זה ולהתאמן ביחד? אימון כושר זוגי יכול להיות כיף ויעיל ולהביא לתוצאות הרבה יותר טובות! כל עוד שומרים על המרחב האישי ויודעים המשך...
רבים מהמוצרים הנמכרים כמזון לתינוקות ולילדים לא נחשבים תזונה בריאה. אם כל הורה היה קורא את תווית הרכיבים על המוצרים, ומבין מה כתוב בה – קרוב לוודאי שהיה מחזיר אותם למדף ולא מכניס לעגלה ולתפריט של הילדים. אז למה מוכרים לנו אותם? ומה נוכל לתת ליקרים שלנו לאכול במקום? רוב המשך...
כבר ניסיתם אינספור דיאטות מכל הסוגים, תמיד אתם מצליחים לרדת קצת ועולים בחזרה. אתם נלחמים במשקל שלכם ולא מבינים איך הוא תמיד מנצח אתכם ומחפשים את דרך המלך. אם זה המצב בו אתם נמצאים אז כדאי שתדעו דבר אחד: דיאטות נועדו להיכשל. ברגע שהגדרתם את התהליך כדיאטה ובמיוחד אם היא המשך...
מאת: בלוגל לא אחת דובר על החשיבות בהגדרת מטרה כאשר מתחילים לבצע פעילות גופנית. המטרה יכולה להיות ירידה במשקל, כושר, פיתוח סיבולת לב ריאה ועוד. לא סתם אנו נדרשים להגדיר לעצמנו את השאיפה שלנו, מכיוון שהעבודה בדרך לשם תשתנה בהתאם לצורך שלנו. הרבה פעמים אנשים מתבלבלים בין המושג "רזה" ו"חטוב". המשך...
